Почему мы?

balance_menu

Сбалансированное меню

В нашем меню более 70-ти уникальных блюд. Рацион максимально приближен к ежедневным потребностям организма с учетом калорий и соотношения БЖУ. Мы с уверенностью заявляем, что наша еда — вкусная.

Профессиональные повара

Мы работаем только с профессионалами и проверенными поставщиками. Наша современная кухня предполагает все виды качественной обработки продуктов. Мы контролируем все этапы от приготовления Вашего блюда до его отправки.

Доставка к столу

Мы по праву можем называть это удобным ненавязчивым сервисом. Ваш адрес, номер телефона, согласованное время, звонок от курьера и вот ДИЕДА уже у ВАС! Приятного аппетита!

Ролики о Diyeda



Как мы работаем?

вы оформляете заказ на сайте

наш оператор связывается с вами и уточняет детали

наши лучшие повара готовят вам отличную еду

курьеры доставляют все к вашему столу

Программы питания и меню

Баланс 1200

Баланс 1600

Актив 1500

Актив 2500

Баланс 1200

  • на 3 дня
  • на 5 дней
  • на 7 дней

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

8 000 рублей

Пробный пакет за 1000 рублей
Оформить заказ

Вкусная фотогалерея

Акции и бонусы

Закажи любую программу на месяц и получи скидку 10%

Подробности узнай у менеджера.

Получай 5% от заказа твоих друзей постоянно

Подробности узнай у менеджера.

ПАКЕТ СЕМЕЙНЫЙ

При покупке двух и более программ вы получаете 5% скидку со всей суммы заказа. Предложение ограничено по времени действия.

СЕЛФИ СКИДКА

Размести у себя в профиле VK или Instagram «голодное» селфи. Добавь в подпись хэштег #хочуедыотдиеды, отметь нас на фото и в описании @diyeda.spb или vk.com/diyeda. И не будь голодным!
Получи скидку на свой первый заказ 5% и не забудь сообщить об этом при оформлении заказа менеджеру.

Нас рекомендуют

Антон Алексеев

Антон Алексеев

Тренер-диетолог, основатель 1-й в СПб студии персональных тренировок «Smart Fitness»

Результативность тренировок более чем на 70 % зависит от питания. Так что, если вы уже давно и стабильно занимаетесь спортом, но так и не продвинулись на пути к цели – обратите внимание на то, что и как вы едите! Скорей всего там есть над чем поработать. Самый простой и эффективный способ перейти на ПП – попробовать программу «Актив» от diyeda, как это сделал я! Рекомендую!

ВКонтакте

Дмитрий Никитин

Дмитрий Никитин

Блогер, создатель медиа-проекта Эндорфин, PR-менеджер, участник и призер нескольких турниров по единоборствам
Жизнь спортивного журналиста очень насыщенна и всегда «на бегу». Полноценное питание – истинная роскошь, но с сервисом по доставке порционного питания это реально! Я выбрал для себя рацион Актив 2500! А вы знаете, почему пятиразовое питание предпочтительнее трехразового? Частые приёмы пищи способствуют более равномерному распределению и усвоению питательных веществ, не приводят к скачкам инсулина в крови,уменьшают риск переедания. Кроме того, употребление белка в течение всего дня небольшими порциями способствует его лучшему усвоению организмом, что очень важно для всех, кто следит за своим телом!

ВКонтакте

Александра Самохина

Александра Самохина

Актриса театра и кино

Вкусная забота от ДиЕды стала для меня настоящим открытием, ведь я могу наслаждаться любимыми блюдами, не прерывая творческий процесс и репетиции. В современном ритме большого города, очень важно восполнять свои силы правильно. Рекомендую. Ваша Саша.

Instagram

Рашад Абышев

Рашад Абышев

Врач-кардиолог, терапевт, функциональный диагност, профпатолог, к.м.н.

Любить себя – значит уважать своё здоровье на пути к счастливому долголетию! Там, где можно расслабиться и довериться готовым решениям, делай это сознательно! Сбалансированное питание – это первый шаг к решению этой задачи! Модифицируй свой образ жизни с ДиЕдой!

Facebook

Отзывы о нас

Наши партнеры и друзья

При обращении к нашим партнерам, вы получите скидку 5% (подробности у менеджера).

The Art of Tea
Попутный ветер
Голд Стандарт

Закрыть
Заказать звонок

Отправьте заявку на обратный звонок и наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Закрыть
Партнерам

Введите контактную информацию для связи с вами.

Закрыть
Баланс 1200
Актив 1500


Введите контактную информацию для связи с вами.

Выбрать способ оплаты










Введите контактную информацию для связи с вами.

Закрыть

Выберите способ оплаты

Выбирайте удобный для вас способ оплаты

Наличными курьеру

Онлайн оплата

Подтвердить
Подтвердить
Закрыть

Спасибо за покупку

Наши менеджеры свяжутся с вами по указанному номеру телефона, для уточнения деталей заказа.

Закрыть

Спасибо за обращение

Наши менеджеры свяжутся с вами по указанному номеру телефона, в ближайшее время.

Закрыть

Закрыть

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

Доставка один раз в неделю:

Во вторник вечером с 17-00 до 23-00 На СР, ЧТ и ПТ

 

 

Доставка два раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

 

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

Баланс 1200

Закрыть

Понедельник
Другой день
  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Фритата с сулгуни и зеленым горошком 7,3 6,6 9,6 122,4
    2.Творожный торт с овсяными отрубями и клубничным вареньем 12,7 13,2 26,6 234,2
    3.Крем-суп из кукурузы и овощей 6,5 11,2 26,2 168,3
    Салат из свежих овощей 2,4 4,3 15,3 65,6
    4.Филе говядины в тайском соусе 32,5 12,0 4,2 223,5
    Печеный картофель с жареным луком и сырным кремом 5,2 3,8 15,3 112,8
    5.Шницель из индейки с карамелизированной морковью 16,2 10,4 2,2 165,2
    Овощи на пару с кус-кусом 4,4 4,6 25,9 124,1
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша гречневая на молоке с жареным орехом 6,2 8,4 36,2 212,6
    2.Штрудель из тонкого теста с творогом, изюмом и яблоком 8,5 12,3 18,2 198,2
    3.Лангеты из говядины, запеченные на мангале 22,6 12,2 4,2 164,9
    Овощи запеченные с Песто 2,2 4,3 16,4 90,2
    4.Филе цыпленка с соусом «Душистые травы» 19,2 12,5 6,4 162,8
    Ароматный рис Басматти Бириани 2,5 4,2 28,2 140,0
    5.Фрикадельки из трески под соусом «Бешамель» 21,3 10,5 5,6 186,2
    Рагу из сезонных овощей 3,5 2,3 14,2 48,2
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с курицей и томатом 9,6 12,5 26,5 159,2
    2.Домашний творог со сметаной и фруктовым ассорти 13,2 14,3 16,2 217,2
    3.Говядина с печеным болгарским перцем в соусе Пелатти 19,1 12,5 4,5 193,9
    Гречневая каша с грибами и болгарским перцем 2,4 14,0 27,8 160,1
    4.Бифштекс из говядины 18,8 1,2 2,5 236,4
    Картофельное пюре с зеленым горошком 3,5 2,6 20,8 100,2
    5.Тушеный кальмар в соусе Пелатти с чесноком и орегано 12,2 4,2 2,2 97,7
    Смесь бурого и золотистого риса 2,6 4,2 22,5 36,3
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Молочный суп с манной крупой и тыквой 5,9 8,6 12,7 114,1
    2.Блины с творогом и клюквенным вареньем 12,0 10,3 14,8 192,8
    3.Крем-суп из зеленых овощей 4,2 14,5 24,5 141,8
    Печеная свекла с сыром Фета 2,1 5,1 22,5 134,9
    4.Гуляш из говядины 28,6 12,5 10,2 214,9
     Капуста на пару с томатом и зеленью  4,0  1,5 22,3 87,7
    5.Филе цыпленка в розовом соусе 26,3 11,1 8,1 169,4
    Овощи на пару 1,6 2,6 10,2 144,8
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из 4-х злаков с абрикосом 9,5 9,5 32,5 235,3
    2.Торт морковно-творожный с курагой 9,8 12,9 25,6 234,5
    3.Крем-суп из сельдерея 4,2 6,5 21,5 129,1
    Микс салатов со свежими овощами кукурузой и кунжутом 5,8 7,9 10,6 112,6
    4.Гратен с индейкой и свежими овощами 26,5 12,3 22,3 254,6
    Куриная грудка на пару 24,3 2,5 0,0 117,2
    5.Тыквенные оладьи с семенами льна 2,5 12,5 14,5 125,6
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Скрэмбл с зеленью и грибами 9,8 2,8 7,9 92,4
    2.Классический вкус чизкейка Нью-йорк на диетический манер 9,4 11,2 12,5 188,4
    3.Кукурузный крем-суп 4,2 9,2 19,8 156,2
    Салат с огурцом, морковью и булгуром 2,7 2,0 16,5 88,6
    4.Бефстроганов из индейки 26,4 13,5 4,2 224,6
    Греча отварная с печеными овощами 7,1 5,6 22,3 168,0
    5.Филе сайды запеченое 17,6 12,6 8,6 185,6
    Рис по-мексикански 4,6 3,5 32,2 142,3
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша рисовая с брусникой 5,3 8,1 42,0 242,2
    2.Пирожное Рафаэло в кокосовой обсыпке с арахисом 9,8 8,5 12,6 166,1
    3.Венгерский гуляш 19,8 10,2 6,5 152,8
    Спагетти отварные 2,2 7,0 29,1 144,5
    4.Кассероль из курицы со стручковой фасолью 18,3 8,6 6,8 152,6
    Чечевица отварная 7,8 5,1 22,6 167,5
    5.Горбуша, запеченная с апельсиновым дрессингом 21,6 13,8 9,5 158,6
    Овощи на пару 2,5 1,5 10,6 65,9
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Фритата с сулгуни и зеленым горошком 9,7 8,8 12,8 163,2
    2.Творожный торт с овсяными отрубями и клубничным вареньем 16,9 17,6 35,5 312,3
    3.Крем-суп из кукурузы и овощей 8,7 14,9 34,9 224,4
    Салат из свежих овощей 3,2 5,7 20,4 87,5
    4.Филе говядины в тайском соусе 43,3 16,0 5,6 298,0
    Печеный картофель с жареным луком и сырным кремом 6,9 5,1 20,4 150,4
    5.Шницель из индейки с карамелизованной морковью 21,6 13,9 2,9 220,3
    Овощи на пару с кус-кусом 5,9 6,1 34,5 165,5
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша гречневая на молоке с жареным орехом 8,3 11,2 48,3 283,5
    2.Штрудель из тонкого текста с творогом, изюмом и яблоком 11,3 16,4 24,3 264,3
    3.Лангеты из говядины запеченные на мангале 30,1 16,3 5,6 219,9
    Овощи запеченные с Песто 2,9 5,7 21,9 120,3
    4.Филе цыпленка в соусе «Душистые травы» 25,6 16,7 8,5 217,1
    Ароматный рис Басматти Бириани 3,3 5,6 37,6 186,5
    5.Фрикадельки из трески под соусом «Бешамель» 28,4 14,0 7,5 248,3
    Рагу из сезонных овощей 4,7 3,1 18,9 64,3
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с курицей и томатом 12,8 16,7 35,3 312,3
    2.Домашний творог со сметаной и фруктовым ассорти 17,6 19,1 21,6 312,5
    3.Говядина с печеным болгарским перцем в соусе Пелатти 25,5 16,7 6,0 224,5
    Гречневая каша с грибами и болгарским перцем 3,2 18,7 37,1 189,3
    4.Бифштекс из говядины 25,1 1,6 3,3 124,0
    Картофельное пюре с зеленым горошком 4,7 3,5 27,7 160,2
    5.Тушеный кальмар в соусе Пелатти с чесноком и орегано 16,3 5,6 2,9 130,2
    Смесь бурого и золотистого риса 3,5 5,6 30,0 164,6
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Молочный суп с манной крупой и тыквой 7,9 11,5 16,9 187,2
    2.Блины с творогом и клюквенным вареньем 16,0 13,7 19,7 214,6
    3.Крем-суп из зеленых овощей 5,6 19,3 32,7 225,3
    Печеная свекла с сыром Фета 2,8 6,8 30,0 179,8
    4.Гуляш из говядины 38,1 16,7 13,6 356,2
    Капуста на пару с томатом и зеленью 5,3 2,0 29,7 123,5
    5.Филе цыпленка в розовом соусе 35,1 14,8 10,8 225,8
    Овощи на пару 2,1 3,5 13,6 112,0
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из 4-х злаков с абрикосом 12,7 12,7 43,3 256,6
    2.Торт морковно-творожный с курагой 13,1 17,2 34,1 385,4
    3.Крем-суп из сельдерея 5,6 8,7 28,7 154,3
    Микс салатов со свежими овощами, кукурузой и кунжутом 7,7 10,5 14,1 112,3
    4.Гратен с индейкой и свежими овощами 35,3 16,4 29,7 385,0
    5.Куриная грудка на пару 32,4 3,3 0,0 160,0
    Тыквенные оладьи с семенами льна 3,3 16,7 19,3 225,3
  • СубботаНа следующую неделюаНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Скрэмбл с зеленью и грибами 13,1 3,7 10,5 123,2
    2.Классический вкус чизкейка Нью-Йорк на диетический манер 12,5 14,9 16,7 251,2
    3.Кукурузный крем-суп 5,6 12,3 26,4 208,3
    Салат с огурцом, морковью и булгуром 3,6 2,7 22,0 118,3
    4.Бефстроганов из индейки 35,2 18,0 5,6 299,5
    Греча отварная с печеными овощами 9,5 7,5 29,7 224,0
    5.Филе сайды запеченое 23,5 16,8 11,5 247,5
    Рис по-мексикански 6,1 4,7 42,9 189,7
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с шампиньонами 6,1 8,5 33,1 290,7
    2.Шарлотка с яблоком 21,7 4,8 22 254,7
    3.Индейка, запеченная в фольге 29,6 11,9 0,1 192
    Витаминный салат с клюквой 4,1 9,3 38,8 235,9
    4.Говядина тушеная с черносливом 70 2,9 0 273,3
    Каша пшеничная с овощами 13,1 5,2 6,9 127
    5.Горбуша, запеченная в фольге 32,5 4 8,5 200,2
    Гарнир из кабачков и томатов 9,1 0,8 12,8 122,7
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с зеленым горошком 14,5 12,3 18,8 224,3
    2.Пирог творожный 12,7 9,4 32,6 245,6
    3.Крем-суп из кукурузы и овощей с курицей 12,2 10,5 28,2 231,0
    Салат свекольный с семенами льна 4,2 5,2 22,6 140,3
    4.Картофель запеченный с куриным жульеном 18,5 11,8 49,8 365,6
    5.Шницель из индейки с кус-кусом и овощами-соте 19,2 13,2 28,3 312,5
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша гречневая на молоке с жареным орехом 5,6 9,0 38,6 242,0
    2.Штрудель из тонкого теста с творогом, изюмом и яблоком 17,6 8,7 22,8 198,5
    3.Паста в сливочном соусе с цыпленком и грибами 16,5 17,3 54,2 412,6
    4.Рис с печеным болгарским перцем с бефстрогановым из говядины с грибами 28,5 15,2 35,6 365,6
    5.Рагу из капусты с зеленым горошком и фрикадельками из трески 12,6 12,4 32,8 293,5
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с помидорами и зеленью 12,5 9,3 14,6 172,3
    2.Домашний творог со сметаной и фруктовым ассорти 14,1 15,5 12,9 227,6
    3.Домашняя котлета из курицы с гречей и грибами 22,8 10,2 52,6 393,4
    4.Картофельное пюре с зеленым горошком и индейкой 12,5 12,3 54,2 377,5
    5.Золотистый рис с тушеным в томате кальмаром 18,6 14,5 46,3 365,2
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Молочный суп с манной крупой и тыквой 5,9 4,1 38,6 198,6
    2.Запеканка творожная с клюквенным соусом 11,9 9,2 12,6 212,3
    3.Крем-суп из зеленых овощей с индейкой 12,2 14,2 39,6 289,6
    Печеная свекла в оливковом масле с кунжутом 4,2 10,5 16,8 116,2
    4. Картофель отварной с ароматной зеленью и гуляшом из говядины 26,2 8,6 39,7 368,5
    5.Филе цыпленка в розовом соусе с чечевицей 21,3 14,3 44,2 325,6
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша овсяная с абрикосом 5,1 8,0 44,2 224,6
    2.Творог со сметаной и клюквенным вареньем 14,5 15,6 22,6 258,6
    3.Крем-суп из сельдерея с индейкой 15,9 14,6 39,9 296,3
    Салат с пекинской капустой, свежим огурцом и кукурузой 4,2 2,5 24,5 102,5
    4.Красная фасоль в соусе Терияки с кунжутом и бифштексом из говядины 23,2 10,8 25,6 336,5
    5.Тыквенные оладьи с котлетой из индейки 18,6 9,2 32,9 288,8
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Скрэмбл с зеленью и грибами 12,5 3,1 8,2 110,7
    2.Творожный мусс с манговым пюре 9,2 9,8 12,5 175,4
    3.Кукурузный крем-суп с индейкой 10,2 9,7 22,6 218,5
    Салат с огурцом, морковью и булгуром 2,8 2,2 17,2 99,8
    4.Куриные котлеты в сливочном соусе с гречей и грибами 24,2 19,8 54,2 491,8
    5.Рис по-мексикански с филе сайды 22,5 10,2 62,5 431,8
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша рисовая с брусникой 5,1 7,8 41,5 256,6
    2.Пирожное Рафаэло в кокосовой обсыпке с арахисом 9,8 8,5 12,6 166,1
    3.Спагетти с соусом Болоньезе 12,2 17,8 48,6 403,4
    4.Чечевица отварная с кассеролью из курицы со стручковой фасолью 32,2 19,8 52,6 445,2
    4.Овощи на пару с фасолью и горбушей, запеченный в апельсиновом дрессинге 19,7 9,8 22,2 255,8
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с зеленым горошком 24,2 20,5 31,3 373,8
    2.Пирог творожный 21,2 15,7 54,2 409,3
    3.Крем-суп из кукурузы и овощей с курицей 20,3 17,5 47,0 385,0
    Салат свекольный с семенами льна 7,0 8,7 37,7 233,8
    4.Картофель запеченный с куриным жульеном 30,8 19,7 83,0 609,3
    5.Шницель из индейки с кус-кусом и овощами-соте 32,0 22,0 47,2 520,8
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша гречневая на молоке с жареным орехом 9,3 15,0 64,3 403,3
    2.Штрудель из тонкого теста с творогом, изюмом и яблоком 29,3 14,5 38,0 330,8
    3.Паста в сливочном соусе с цыпленком и грибами 27,5 28,8 90,3 687,7
    4.Рис с печеным болгарским перцем и бефстроганов из говядины с грибами 47,5 25,3 59,3 609,3
    5.Рагу из капусты с зеленым горошком и фрикадельками из трески 21,0 20,7 54,7 489,2
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с помидорами и зеленью 20,8 15,5 24,3 287,2
    2.Домашний творог со сметаной и фруктовым ассорти 23,5 25,8 21,5 379,3
    3.Домашняя котлета из курицы с гречей и грибами 38,0 17,0 87,7 655,7
    4.Картофельное пюре с зеленым горошком и индейкой 20,8 20,5 90,3 629,2
    5.Золотистый рис с тушеным в томате кальмаром 31,0 24,2 77,2 608,7
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Молочный суп с манной крупой и тыквой 9,8 6,8 64,3 331,0
    2.Запеканка творожная с клюквенным соусом 19,8 15,3 21,0 353,8
    3.Крем-суп из зеленых овощей с индейкой 20,3 23,7 66,0 482,7
    Печеная свекла в оливковом масле с кунжутом 7,0 17,5 28,0 193,7
    4.Картофель отварной с ароматной зеленью и гуляшом из говядины 43,7 14,3 66,2 614,2
    5.Филе цыпленка в розовом соусе с чечевицей 35,5 23,8 73,7 542,7
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша овсяная с абрикосом 8,5 13,3 73,7 374,3
    2.Творог со сметаной и клюквенным вареньем 24,2 26,0 37,7 431,0
    3.Крем-суп из сельдерея с индейкой 26,5 24,3 66,5 493,8
    Салат с пекинской капустой, свежим огурцом и кукурузой 7,0 4,2 40,8 170,8
    4.Красная фасоль в соусе Терияки с кунжутом и бифштексом из говядины 38,7 18,0 42,7 560,8
    5.Тыквенные оладьи с котлетой из индейки 31,0 15,3 54,8 481,3
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Скрэмбл с зеленью и грибами 20,8 5,2 13,7 184,5
    2.Творожный мусс с манговым пюре 15,3 16,4 20,8 292,3
    3.Кукурузный крем-суп с индейкой 17,0 16,2 37,7 364,2
    Салат с огурцом, морковью и булгуром 4,7 3,7 28,7 166,3
    4.Куриные котлеты в сливочном соусе с гречей и грибами 40,3 33,0 90,3 819,7
    5.Рис по-мексикански с филе сайды 37,5 17,0 104,2 719,7
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша рисовая с брусникой 8,5 13,0 69,2 427,7
    2.Пирожное Рафаэло в кокосовой обсыпке с арахисом 16,3 14,2 21,0 276,8
    3.Спагетти с соусом Болоньезе 20,3 29,7 81,0 672,3
    4.Чечевица отварная с кассеролью из курицы со стручковой фасолью 53,7 33,0 87,7 742,0
    5. Овощи на пару с фасолью и горбушей, запеченной в апельсиновом дрессинге 32,8 16,3 37,0 426,3