Почему мы?

balance_menu

Сбалансированное меню

В нашем меню более 70-ти уникальных блюд. Рацион максимально приближен к ежедневным потребностям организма с учетом калорий и соотношения БЖУ. Мы с уверенностью заявляем, что наша еда — вкусная.

Профессиональные повара

Мы работаем только с профессионалами и проверенными поставщиками. Наша современная кухня предполагает все виды качественной обработки продуктов. Мы контролируем все этапы от приготовления Вашего блюда до его отправки.

Доставка к столу

Мы по праву можем называть это удобным ненавязчивым сервисом. Ваш адрес, номер телефона, согласованное время, звонок от курьера и вот ДИЕДА уже у ВАС! Приятного аппетита!

Что это такое и как работает?

Смотреть видео

Закрыть
Видео о Diyeda

Меню Актив
О нас

Как мы работаем?

вы оформляете заказ на сайте

наш оператор связывается с вами и уточняет детали

наши лучшие повара готовят вам отличную еду

курьеры доставляют все к вашему столу

Программы питания и меню

Баланс 1200

Баланс 1600

Актив 1500

Актив 2500

Баланс 1200

  • на 3 дня
  • на 5 дней
  • на 7 дней

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1200 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

8 000 рублей

Пробный пакет за 1000 рублей
Оформить заказ

На неделю

На следующую неделю

Вкусная фотогалерея

Акции и бонусы

Закажи любую программу на месяц и получи скидку 10%

Подробности узнай у менеджера.

Получай 5% от заказа твоих друзей постоянно

Подробности узнай у менеджера.

ПАКЕТ СЕМЕЙНЫЙ

При покупке двух и более программ вы получаете 5% скидку со всей суммы заказа. Предложение ограничено по времени действия.

СЕЛФИ СКИДКА

Размести у себя в профиле VK или Instagram «голодное» селфи. Добавь в подпись хэштег #хочуедыотдиеды, отметь нас на фото и в описании @diyeda.spb или vk.com/diyeda. И не будь голодным!
Получи скидку на свой первый заказ 5% и не забудь сообщить об этом при оформлении заказа менеджеру.

Нас рекомендуют

Даша Пирожкова

Народный тренер, диетолог, спец по семейному счастью и вправлению мозгов у всех девушек страны!

Быть, а не казаться! Не болеть душевно и физически, быть желанной круглосуточно и не сходить с ума, сидя на бесконечных диетах — вот девиз настоящей женщины!
ДиЕда – это решение, не диета — полноценное питание.
А я помогу стать стройной на здоровом питании без #ппголовногомозга
www.instagram.com/dasha_dives_piroghkova

Рашад Абышев

Врач-кардиолог, терапевт, функциональный диагност, профпатолог, к.м.н.

Любить себя – значит уважать своё здоровье на пути к счастливому долголетию!
Там, где можно расслабиться и довериться готовым решениям, делай это сознательно!
Сбалансированное питание – это первый шаг к решению этой задачи!
Модифицируй свой образ жизни с ДиЕдой!

www.facebook.com/profile.php?id=100008204644504&fref=ts

Александра Самохина

Актриса театра и кино

Вкусная забота от ДиЕды стала для меня настоящим открытием, ведь я могу наслаждаться любимыми блюдами, не прерывая творческий процесс и репетиции. В современном ритме большого города, очень важно восполнять свои силы правильно. Рекомендую. Ваша Саша
www.instagram.com/alexandra.samohina

Кристина Пьянкова

Тренер зала, преподаватель танцев, КМС по плаванию, КМС по тяжелой атлетике. Призёр многочисленного числа hip-hop батлов г. Казань и Санкт-Петербург.

Вкусно, полезно и удобно! Вот те три слова, которыми можно описать меню от ДиЕда! Идеальное решение для тех, кто много работает и не успевает готовить,
однако хочет питаться не просто вкусно, но и правильно!
www.instagram.com/christine_dnc

Гала Ким

Косметолог, член Российской секции CIDESSO.

Гармония — тандем внешнего и внутреннего мира человека.
Красота — это уход и прежде всего здоровье.
Сбалансированное питание – это основа совершенства, красоты и гармонии!
ДиЕда помогает решать этот вопрос
www.instagram.com/galina_yugai_kim

Отзывы о нас

Наши партнеры и друзья

При обращении к нашим партнерам, вы будете иметь скидку 5% (подробности у менеджера).

 

Закрыть
Заказать звонок

Отправьте заявку на обратный звонок и наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Закрыть
Партнерам

Введите контактную информацию для связи с вами.

Закрыть
Баланс 1200
Актив 1500


Введите контактную информацию для связи с вами.

Выбрать способ оплаты










Введите контактную информацию для связи с вами.

Закрыть

Выберите способ оплаты

Выбирайте удобный для вас способ оплаты

Наличными курьеру

Онлайн оплата

Подтвердить
Подтвердить
Закрыть

Спасибо за покупку

Наши менеджеры свяжутся с вами по указанному номеру телефона, для уточнения деталей заказа.

Закрыть

Спасибо за обращение

Наши менеджеры свяжутся с вами по указанному номеру телефона, в ближайшее время.

Закрыть

Закрыть

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1600 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

2500 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее

5 разовое питание

1500 Ккал

Подробнее
Питание: 5-разовое
Кол-во: 7 дней
Доставка: Бесплатно

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

1 599 рублей

Доставка один раз в неделю:

Во вторник вечером с 17-00 до 23-00 На СР, ЧТ и ПТ

 

 

Доставка два раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

 

Доставка три раза в неделю:

Первая в воскресенье вечером с 17-00 до 23-00 На ПН и ВТ

Вторая во вторник вечером На СР, ЧТ и ПТ

Третья в пятницу вечером На СБ и ВС.

Баланс 1200

Закрыть

Понедельник
Другой день
  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша гречневая на молоке с черносливом и орехом 26,4 6,6 84,0 412,3
    2.Творожный мусс с запеченными яблоками и корицей 5,8 0,7 16,2 94,6
    3.Тыквенный крем-суп 5,2 0,4 8,4 56,6
    Салат из овощей в соусе «Песто» с сыром «Фета» 6,3 8,5 4,2 199,8
    4.Бефстроганов из говядины 21,9 27,4 5,7 355,4
    Морковь припущенная с кус-кусом и травами 1,8 1,5 8,5 57,2
    5.Тельное из трески с овощами и маринадом 12,1 3,6 4,5 99,0
    Капуста на пару с болгарским перцем и оливками 2,2 0,1 8,2 32,4
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из жасминового риса с крошкой ореха 9,2 5,1 84,3 270,6
    2.Пирожное Рафаэло с орехом в кокосовой стружке 8,7 22,1 37,4 226,7
    3.Спидини из цыпленка с овощами-гриль 19,1 12,1 0,1 164,7
    Гратен из картофеля с мускатом 6,0 7,1 13,2 137,7
    4.Антрекот из говядины в травах Прованса с ягодным соусом 30,1 10,1 0,0 212,2
    Рис отварной с соте из овощей 4,0 5,2 23,0 122,6
    5.Треска, припущенная на пару с голландским соусом 19,6 0,8 0,0 85,8
    Овощи на пару 3,6 2,3 8,4 46,9
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с кабачком, брокколи и шпинатом 32,2 12,0 12,2 212,2
    2.Конфеты из сухофруктов 5,0 8,2 67,2 289,6
    3.Боннский крем-суп из цветной капусты, картофеля и сельдерея на сливочном бульоне 26,8 19,7 23,5 258,5
    Салат «Цезарь» с филе цыпленка и пряными гренками 4,0 23,3 16,0 213,5
    4.Фрикадельки в сметанном соусе 25,0 26,5 18,3 315,2
    Тушенная капуста с красной фасолью 5,8 4,7 36,7 133,5
    5.Треска запеченная с травами 24,7 13,0 11,8 130,2
    Листья салата со свежим огурцом, корнем сельдерея и ростками бобовых 10,0 2,2 15,8 48,3
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из овсяных хлопьев с цукатами 26,4 14,9 71,8 470,4
    2.Запеканка с малиной в собственном соку 11,0 0,7 5,5 68,5
    3.Рулетики из цыпленка с болгарским перцем 19,2 9,6 1,2 144
    Брюссельская капуста на пару 7,5 0,0 10,4 71,7
    4.Лазанья из говядины с сырной корочкой из сыра Моцарелла 27,9 42,2 77,8 297,5
    5.Оладьи из горбуши с тархуном 15,4 11,2 0,7 136,8
    Шпинатная подушка с шампиньонами-гриль 3,8 1,3 3,9 43,4
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Блины со сгущенкой и сметаной 12,2 18,6 62,6 270,0
    2.Чизкейк банановый 6,8 12,1 26,5 240,4
    3.Индейка с ароматными кореньями 18,5 3,5 0,0 89,0
    Цветная капуста в кляре 6,7 9,5 14,4 144,0
    4.Говядина отварная с ягодным соусом 25,0 13,9 0,2 220,8
    Гарнир из фасоли 4,7 0,9 16,5 93,6
    5.Запеканка рыбная 10,7 13,0 5,4 121,0
    Рис с соте из овощей 5,2 13,2 34,4 78,0
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Яблоко запеченное с орехами и медом 12,1 6,4 5,6 128,83
    2.Оладьи фруктовые 16,3 3,6 16,5 138
    3.Крем-суп из индейки и овощей 22,2 8,9 0,1 169,8
    Салат из свежих овощей с пармезаном 3,1 7 29,1 191,52
    4.Биточки под сыром с помидором 52,5 2,2 0 230,18
    Листья салата со свежим огурцом, корнем сельдерея и ростками бобовых 9,8 3,9 5,2 98
    5.Рулет из судака с лососем под шапкой из копченного сыра 24,4 3 6,4 150,13
    Каша гречневая с грибами 6,8 0,6 9,6 71,19
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с шампиньонами 4,6 6,4 24,8 218
    2.Шарлотка с яблоком 16,3 3,6 16,5 191
    3.Индейка, запеченная в фольге 22,2 8,9 0,1 144
    Витаминный салат с клюквой 3,1 7 29,1 176,9
    4.Говядина тушеная с черносливом 52,5 2,2 0 205
    Каша пшеничная с овощами 9,8 3,9 5,2 95,22
    5.Горбуша, запеченная в фольге 24,4 3 6,4 150,13
    Гарнир из кабачков и томатов 6,8 0,6 9,6 92
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Гречневая каша на молоке с черносливом и орехом 14,5 24,0 16,3 166,5
    2.Творожный мусс с запеченным яблоком и корицей 19,2 10,5 44,3 247,6
    3.Тыквенный крем-суп 17,2 11,5 12,3 224,4
    Листья салата со свежими овощами в соусе «Песто» и сыром «Фета» 4,0 10,5 12,5 94,9
    4.Бефстроганов из говядины 32,7 20,2 31,5 267,0
    Морковь припущенная с кус-кусом и травами 13,7 8,0 25,5 177,1
    5.Тельное из трески с овощами и белым маринадом 24,0 20,7 16,3 240,1
    Капуста на пару с болгарским перцем и оливками 7,3 3,0 43,2 182,7
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из жасминового риса с ореховой крошкой 16,3 10,5 19,3 137,2
    2.Пирожное Рафаэло с орехом в кокосовой стружке 11,2 27,7 30,3 313,6
    3.Спидини из цыпленка с овощами-гриль 30,5 1,7 28,2 224,1
    Гратен из картофеля с мускатом 2,5 16,7 31,5 160,2
    4.Антрекот из говядины в травах Прованса с ягодным соусом 25,7 18,8 24,8 239,2
    Рис отварной с соте из овощей 4,2 11,0 29,3 186,6
    5.Треска, припущенная на пару с голландским соусом 32,7 20,2 16,7 286,1
    Овощи на пару 9,0 3,8 21,5 52,7
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с кабачком, брокколи и шпинатом 15,9 11,7 3,2 277,3
    2.Конфеты из сухофруктов 11,1 14,1 35,1 311,3
    3.Боннский крем-суп из цветной капуста, картофеля и сельедеря на сливочном бульоне 32,5 3,6 1,5 154,7
    Салат «Цезарь» с филе цыпленка и пряными гренками 13,3 11,3 24,5 210,7
    4.Фрикадельки в сметанном соусе 24,5 6,5 3,1 169,3
    Тушеная капуста с красной фасолью 8 9,7 6,5 145,8
    5.Треска запеченная с травами 35,5 2,3 0,7 157,3
    Листья салата с огурцом, корнем сельдерея и ростками бобовых 3,5 9,5 26,7 216
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из овсяных хлопьев с цукатами 21,7 4,8 22 217,6
    2.Запеканка с малиной в собственном соку 15,5 4,3 46,3 300
    3.Рулетики из цыпленка с болгарским перцем 32,5 4 8,5 192
    Брюссельская капуста на пару 7,3 1,3 57,3 271,3
    4.Лазанья из говядины с сырной корочкой из сыра Моцарелла 20,4 4 6,5 144,3
    5.Оладьи из горбуши с тархуном 33,5 2,1 2 160,8
    Шпинатная подушка с шампиньонами-гриль 5,3 0,3 28,8 138,9
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Блины со сгущенкой и сметаной 6 9,5 38,1 321,3
    2.Чизкейк банановый 12,3 5,6 38,9 248
    3.Индейка с ароматными кореньями 42,3 1,1 8,9 186,7
    Цветная капуста в кляре 2,5 10,8 8,1 140,1
    4.Говядина отварная с ягодным соусом 36,3 12,4 0,4 258,3
    Гарнир из фасоли 5,3 3,3 14,9 111
    5.Запеканка рыбная 32,5 3,6 1,5 168,7
    Рис с соте из овощей 12,1 6,5 21,1 130,7
  • СубботаНа следующую неделюаНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Яблоко запеченное с орехом и медом 16,09 8,5 7,4 171,34
    2.Оладьи фруктовые 21,7 4,8 22 250,7
    3.Крем-суп из индейки и овощей 29,6 11,9 0,1 226,4
    Салат из свежих овощей с Пармезаном 4,1 9,3 38,7 254,72
    4.Биточки под сыром с помидором 70 2,9 0 306,9
    Листья салата с огурцом, корнем сельдерея и ростками бобовых 13,1 5,2 6,9 130,7
    5.Рулет из судака с лососем под шапкой из копченого сыра 32,5 4 8,5 200,2
    Каша гречневая с грибами 9,1 0,8 12,8 94,9
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с шампиньонами 6,1 8,5 33,1 290,7
    2.Шарлотка с яблоком 21,7 4,8 22 254,7
    3.Индейка, запеченная в фольге 29,6 11,9 0,1 192
    Витаминный салат с клюквой 4,1 9,3 38,8 235,9
    4.Говядина тушеная с черносливом 70 2,9 0 273,3
    Каша пшеничная с овощами 13,1 5,2 6,9 127
    5.Горбуша, запеченная в фольге 32,5 4 8,5 200,2
    Гарнир из кабачков и томатов 9,1 0,8 12,8 122,7
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из гречи с черносливом и орехами  9,3  14,4  44,5  278,
    2.Творожный мусс с запеченным яблокам и корицей 12,7  6,3  12,3  123,0
    3.Тыквенный крем-суп  4,5  6,9  11,3  112,0
    Морковный салат с грибами и курицей  11,6  23,0  34,8  253,0
    4.Греча с луком и лангетами из говядины  23,4  11,8  52,3 465,0
    5.Капуста на пару  с болгарским перцем и треской под лимонным дрессингом  19,2  5,3 28,3  274,0
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Рисовая каша на молоке с орехами 5,6  9,0  42,3  242,0
    2.Творог со сметаной и черносливом  19,2  8,7  10,5  110,0
    3.Гратен из картофеля с мускатом и курицей  11,2  17,3  32,5 274,0
    4.Спагетти с антрекотом из говядины и ягодным соусом  23,8  15,2  58,4  487,0
    5.Смесь бурого и белого риса с припущенной треской и голландским соусом  20,5  12,4  35,6  395,0
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с овощами и шпинатом  18,5  11,2 12,2 123,0
    2.Запеканка с клюквенным соусом 11,2  8,3  28,3  248,0
    3.Бонский крем-суп из цветной капусты,картофеля,сельдерея на сливочном бульоне со слайсами из индейки  9,5  5,2  18,6  178,0
    Салат из капусты и моркови с тыквой  3,1  4,1  14,6  132,0
    4.Тушеная капуста с красной фасолью и тефтелями  24,8  21,2  52,3 465,0
    5.Треска с ростками бобовых и чечевицей с морковью в соусе Терияки  17,2  14,2  48,2  355,0
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из овсяных хлопьев 9,8  7,3  42,0  212,0
    2.Запеканка с орехами 9,6  7,4 21,5  182,0
    3.Спагетти с овощами и курицей 23,2 16,2  52,6  416,0
    4.Тефтели из говядины с гречей и грибами  21,3 19,2 40,2  365,0
    5.Оладьи из горбуши с рисом и тархуном  16,3  14,2  26,5  327,0
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Морковный пирог  5,6  6,3  18,9  148,0
    2.Сырники со сметаной  12,7  14,3  16,3  156,0
    3.Индейка,припущенная на пару с перловкой и овощами соте  21,5 11,5  55,0  488,0
    4.Говядина с запеченным картофелем  24,1  18,6 45,3  412,0
    5.Запеканка с рыбой,рисом и сыром 17,3  12,9  38,0  298,0
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша пшеничная на молоке с клубничным вареньем  5,1 9,2  38,2  230,0
    2.Оладьи фруктовые  6,8 8,3  32,6  190,0
    3.Крем-суп из индейки и овощей  14,6  12,9 11,3  196,0
    Салат с пикантной капустой,морковью и курицей  12,2  6,9  30,2  201,0
    4.Биточки из говядины с картофелем отварным и свежей зеленью  27,3  14,6  47,8  402,0
    5.Рулет из судака с кашей гречневой и овощами  14,5  9,6  18,3  294,0
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет  с шампиньонами  14,4  13,0  8,6  198,0
    2. Шарлотка с яблоками  6,5  8,3 41,5  191,0
    3.Тушеная капуста с индейкой на пару и грибами  12,1  7,5  11,5  243,0
    4.Каша пшеничная с говядиной на пару  29,5  10,6  83,5  475,0
    5.Булгур с томатами и горбушей  18,4  12,8  33,8  397,0
  • ПонедельникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из гречи с черносливом и орехами 15,5 24,0 74,2 574,7
    2.Творожный мусс с запеченным яблоком и корицей 21,2 10,5 20,5 261,2
    3.Тыквенный крем-суп 7,5  11,5  42,1 301,9
    Морковный салат с грибами и курицей 19,3  16,8 32,0 356,5
    4.Греча с луком и лангетами из говядины 39,0  17,7 92,4 684,9
    5.Капуста на пару с болгарским перцем и треской под лимонным дрессингом 32,0  8,8 29,0 323,5
  • ВторникНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Рисовая каша на молоке с орехом 9,3 15,0 70,5 454,3
    2.Творог со сметаной и черносливом 32,0 14,5 17,5 328,5
    3.Гратен из картофеля с мускатом и курицей 18,7 18,6 54,2 458,7
    4.Спагетти с антрекотом из говядины и ягодным соусом 39,7 24,2 97,3 765,8
    5.Смесь бурого и белого риса с припущенной треской и голландским соусом 34,2 14,8 59,3 507,2
  • СредаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с овощами и шпинатом 30,8 14,8 20,3 337,9
    2.Запеканка с клюквенным соусом 18,7 13,8 47,2 387,8
    3.Бонский крем-суп из цветной капусты,картофеля,сельдерея на сливочном бульоне со слайсами из индейки 15,8 8,8 31,0 266,5
    Салат из капусты с морковью и тыквой 5,2 6,9  24,3 180,1
    4.Тушеная капуста с красной фасолью и тефтелями 41,3 18,3 87,2 678,7
    5.Треска с ростками бобовых и чечевицей с морковью в соусе Терияки 28,7 23,7 80,3 649,0
  • ЧетвергНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша из овсянных хлопьев 16,3 12,2 58,2 407,6
    2.Запеканка с орехом 16,0 12,3 35,8 318,3
    3.Спагетти с овощами и курицей 32,8 27,0 87,7 724,9
    4.Тефтели из говядины с гречей и грибами 35,6 22,8 62,7 598,4
    5.Оладьи из горбуши с рисом и тархуном 27,2 18,6  44,2 452,7
  • ПятницаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Морковный пирог 6,9 10,5 33,5 256,1
    2.Сырники со сметаной 21,2 14,9 27,2 327,4
    3.Индейка,припущенная на пару с перловкой и овощами соте 35,8 19,2 91,7 682,5
    4.Говядина с запеченным картофелем 40,2 32,4 75,5 664,3
    5.Запеканка с рыбой ,рисом и сыром 28,8 22,5 63,7 572,6
  • СубботаНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Каша пшеничная на молоке с клубничным вареньем 8,5 14,2 63,7 416,5
    2.Оладьи фруктовые 8,5 13,8 54,3 375,8
    3.Крем-суп из индейки с овощами 24,3 16,2 18,8 318,5
    Салат с пикантной капустой,морковью и курицей 20,3 11,5 50,3 386,2
    4.Биточки из говядины с картофелем отварным и свежей зеленью 38,8 18,6 79,7 641,3
    5.Рулет из судака с кашей гречневой и овощами 24,2 16,0 30,5 362,7
  • ВоскресеньеНа следующую неделюНа неделю
    Белки Жиры Углеводы  Калорийность
    1.Омлет с шампиньонами 24,0 21,7 14,3 348,3
    2. Шарлотка с яблоками 8,7 15,6 69,2 435,1
    3.Тушеная капуста с индейкой на пару и грибами 24,2 12,5 22,6 283,6
    4.Каша пшеничная с говядиной на пару 29,2 17,7 128,5 823,0
    5.Булгур с томатами и горбушей 30,7 24,8 66,2 610,7